Warum Breathwork?

Breathwork ermöglicht es dir, dich selbst in einem Zustand tiefer Entspannung und Achtsamkeit zu spüren. Nach der Praxis fühlst du dich oft befreit, klarer im Kopf und emotional ausgeglichener. Durch die Aktivierung des Atems schaffst du Raum für Heilung, sowohl körperlich als auch emotional.

Eine Breathwork Session dauert i. d. R. 2 bis 2,5 Stunden. Zur Vorbereitung nutzen wir verschiedene Methoden aus dem körperlichen oder emotionalen Bereich, um uns selbst / unserem Selbst etwas bewusster werden. In der Session selbst atmen wir dann mit einer speziellen, intensiven Technik ("conscious connected breath") für ca. 50 Minuten in liegender Position.
Dabei können unbewusste Emotionen an die Oberfläche kommen, die während des Alltags verborgen bleiben. Dieser Prozess kann dir helfen, alte Muster zu durchbrechen, Klarheit zu gewinnen und Raum für neue Energie zu schaffen.

Diese Praxis ist für alle geeignet, die auf der Suche nach einer intensiven, transformierenden Erfahrung sind – egal, ob du neu in der Atemarbeit bist oder schon Erfahrung hast. Breathwork bietet dir die Möglichkeit, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu erfahren und innere Blockaden zu lösen, die dich vielleicht schon lange begleiten. Vorerfahrungen sind keine nötig.

Du kannst leider nicht teilnehmen, wenn du schwanger bist, bei Herz-/Kreislauferkrankungen, Epilepsie oder hohem inneren Augendruck Außerdem bei größeren/tieferen offenen Wunden, schweren psychischen Erkrankungen oder wenn du vor kurzem operiert wurdest.

Kurse:

05.10.2024 | 17:00 - 19:00 | SinnesOrt, Biberach
(Kombiticket mit Ecstatic Dance möglich)

29.11.2024 | 18:00 - 20:00 Uhr | SinnesOrt, Biberach
(vorherige Yin-Yoga-Session zubuchbar)