Vinyasa Yoga Biberach
Wir treffen uns nach einem anstrengenden Tag für eine schöne Stunde Vinyasa Yoga in Biberach. Jeder Kurs umfasst 10 Einheiten á 75 Minuten und findet zusammenhängend statt.
Meine Yogakurse sind grundsätzlich für gesunde Menschen konzipiert. Personen, die an einer Lungenkrankheit, an Herzkreislaufbeschwerden, an schweren psychischen Erkrankungen oder an einem akuten Bandscheibenvorfall sind leider vom Unterricht ausgeschlossen.
Ganz wichtig – Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Im Unterricht entscheidest Du selbst, was Dir guttut. Ich biete bei Bedarf Variationen und Alternativen an. Wir verzichten bewusst auf den Einsatz von Hilfsmitteln, damit wir genauso weit gehen wie es unser Körper zulässt und es guttut.
Ich freue mich auf Dich!
Warum Vinyasa Yoga?
In Verbindung mit der Atmung üben wir Haltungen, die fließend ineinander übergehen. Durch das dynamische Üben kommt der Geist zur Ruhe und der Körper gewinnt an Kraft, Flexibilität und Balance.
Der Yogastil ist für jeden geeignet. Wir üben gesundheitsbewusst und rückenschonend. Die Haltungen werden immer an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Deshalb unterrichte ich in kleineren Gruppen, um jedem Teilnehmer gerecht zu werden.
Vinyasa Flow bedeutet - wir fließen durch die Asanas (Körperhaltungen). Im Rhythmus der Atmung verbinden sich die einzelnen Asanas zu einer sinnvoll angeordneten Übungssequenz. Durch das dynamische Üben im Fluss der Atmung werden die tieferliegenden Muskelschichten angesprochen und Kraft, Flexibilität und Balance werden gefordert. Begrifflichkeiten wie Power Yoga haben in der Traditionslinie Krishnamacharyas allerdings nichts verloren.
Vinyasa Yoga schenkt uns einen idealen Ausgleich zum oft "statischen/ sitzenden" Alltag. Die fließenden Asanasequenzen schenken uns Leichtigkeit und wirken sich positiv auf das emotionale Gleichgewicht aus.
Durch die fließende, atemgesteuerte Bewegungsart wird das Körperbewusstsein gestärkt, Blockaden in den verschiedenen Körpersystemen gelöst, die Atemkapazität erweitert, eine innere Balance auf psychomentale Ebene hergestellt und der Geist kommt zur Ruhe. Somit bietet Vinyasa-Flow-Yoga einerseits einen körperlichen Ausgleich, der uns hilft den Körper und die Wirbelsäule auszurichten und andererseits über den Atem die Möglichkeit in unser Nerven- und Botenstoffsystem in ein harmonisches Fließgleichgewicht zu bringen, was uns hilft unseren Geist zu entspannen.
Auf diese Weise schenkt uns Yoga eine neue Leichtigkeit, mehr Vitalität und eine psychomentale Widerstandskraft (Resilienz), die sich auch in unserem Alltag und in unserer Gesunderhaltung bemerkbar macht.
Bitte für die Anmeldung für Vinyasa Yoga Kurse bitte das Formular verwenden. Bitte gebe die jeweilige Kursnummer an.
Die Kosten liegen bei 139 € (inkl. 19 % Umsatzsteuer). Solange die Kurse hier nicht als ausgebucht gekennzeichnet sind, gibt es verfügbare Plätze. Du erhältst innerhalb von 3 Werktagen deine Bestätigung.
1. Halbjahr 2024
Bitte gebe die jeweilige Kursnummer an.
Die Kosten liegen bei 139 € (inkl. 19 % Umsatzsteuer). Solange die Kurse hier nicht als ausgebucht gekennzeichnet sind, gibt es verfügbare Plätze. Du erhältst innerhalb von 3 Werktagen deine Bestätigung.
Kurs 1
Uhrzeit: 18:00 – 19:15 Uhr
Kurs 2
Uhrzeit: 19:30 – 20:45 Uhr
Kurs 3
Uhrzeit: 18:00 – 19:15 Uhr
Kurs 4
Yoga am Morgen, Dienstag
Uhrzeit: 07:45 – 08:45 Uhr
8 Einheiten je 60 Minuten. Auch dieser Kurs ist zertifiziert und kann bezuschusst werden. Die Kosten liegen bei 115 € (inkl. 19 % Umsatzsteuer).
Sommerkurs Yin & Yang 2024
Das Beste aus beiden Welten. Im Sommer tut uns Yin Yoga unglaublich gut. Es gleicht Hitze aus und erdet ganz wunderbar. Die Faszien sprechen bei warmen Temperaturen sehr gut auf diese Praxis an. Der Kreislauf und die Tiefenmuskulatur freuen sind über Bewegung. Dieser Kurs ist der perfekte Sommer-Mix!
Dienstagabend mit 8 Einheiten je 60 Minuten! Auch dieser Kurs ist zertifiziert und kann bezuschusst werden.
Die Anmeldung für den Sommerkurs erfolgt über das Anmeldeformular. Bitte gib dabei die entsprechende Kursnummer an. Die Teilnahmegebühr beträgt 115 € (inklusive 19 % Umsatzsteuer).
Kurs 5
Uhrzeit: 19:30 – 20:30 Uhr
2. Halbjahr 2024
Im Herbst finden wieder zwei Kurse statt. Dienstagabend um 18:00 Uhr und um 19:30 Uhr. Ein Kurs umfasst 10 Einheiten á 75 Minuten. Die Kurse sind noch nicht buchbar.
Lass Dich gerne unverbindlich vormerken. Ich habe eine Warteliste. Die Teilnehmenden vom aktuellen Kurs dürfen sich immer zuerst weitermelden.
Kurs 6
Uhrzeit: 18:00 – 19:15 Uhr
Kurs 7
Uhrzeit: 19:30 – 20:45 Uhr
Anbieterin ist Tanja Angele
Tanja ist Anbieterin von diesem Yoga Angebot.
Mehr zu Tanja findest Du auf ihrer eigenen Seite.
Informationen zum Yoga Trainer
Wenn Du Dich von Tanja zu ihrem Angebot beraten lassen möchtest, nimm bitte Kontakt mit Tanja auf und vereinbare einen Termin.
Ich freue mich auf Dich!
Fragen zum Angebot
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